2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1216 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Oven Baked Parmcrisps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Red Leaf Lettuce , Avocados From Mexico Avocado, Cherry Tomatoes, Great Value Organic White Quinoa, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), La Victoria Salsa Suprema - Medium, Simple Truth Plant Based Queso Style Dip. 軽食/その他: Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Bananas , Oven Baked Parmcrisps, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry, Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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