2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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2523 kcal
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脂質: 107.74g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 264.17g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: No Name Snack Crackers, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 夕食: Fried Egg, 2% Fat Milk, Mayonnaise , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Tomatoes, Silver Hills Squirrelly Bread. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Extra Buttery Popcorn , Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk. もっと...
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3241 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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