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Weight actually down. I really wasn't any better this week. Don't know why but happy to see any change after several weeks of nothing. Keep going.
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66.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 15日:
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1457 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 192.60g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Calamari. 夕食: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Cheerios, Parmesan Cheese, Almond. もっと...
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2199 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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