2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1147 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 176.73g.
朝食: Sate Kambing, Nasi Putih, Teh Tarik, Teh Manis, Apel. 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ayam, Kubis Hijau, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Roti, Good Day Mocacinno, Semangka, Buah Anggur. もっと...
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1387 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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