2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1018 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 112.97g.
朝食: Кофе с Молоком, Изюм, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%. 昼食: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. 夕食: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Варенька Варенье Вишневое, Кофе (Растворимое). もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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