2021年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1521 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Aldi Tonijnsalade (30g), Deen Stevig Volkoren Zonne. 昼食: Snacks Doppinda's, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. 夕食: Gwoon Witte Rijst, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Gwoon Zilvervliesrijst, AH Gesneden Uien, Gekookt Ei. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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