2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1902 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 205.24g.
朝食: Indonesian Chicken Noodle Soup, Roti, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. 夕食: Lettuce, Boiled Egg, Samyang Carbonara. 軽食/その他: Fried Egg, Cucumber. もっと...
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1657 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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