2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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989 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 76.36g.
朝食: Миндаль, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками, Булгур (Вареный). 昼食: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. 夕食: Салат Овощной, Куриная Печень. 軽食/その他: Фасоль Белая, Кефир 1%. もっと...
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3033 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, マッサージ - 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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