2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1272 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 121.70g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrate , Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Hortifruti Nozes sem Casca, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Azeitonas Pretas, Morangos, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Gratinada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 軽食/その他: Santa Helena Pacoquita Chocolate Crocante, Cacau Show Bendito Cacau Chef, Nespresso Café, Herbalife Herbal Concentrate , Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev, Herbalife NRG, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Alface de Folha Verde, Patê de Atum, Pita Bread Pão Sírio Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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