2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
1765 kcal
|
脂質: 60.50g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 200.28g.
朝食: Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Вареное Яйцо, Сгущенка, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Солнечная Фазенда Паризьен, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Шоколад, Джемы и Варенья. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мандарины, Киви. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|