2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1629 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 180.18g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Chiacchiere, Arance, Pecorino, Ravanelli, Coop Macinato Scelto di Vitello, Spaghetti Aglio e Olio, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Girella Girella, Cameo Ciobar Gusto Classico. もっと...
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1925 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 1 時間 20 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 28 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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