2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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700 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 53.52g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Zé de Lima Massa de Tapioca - Goma de Mandioca Hidratada. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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