2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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839 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 88.67g.
朝食: Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Trevinho Iogurte Light. 昼食: Pizza de Queijo. 夕食: Peito de Frango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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