2021年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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371 kcal
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脂質: 18.01g | たんぱく質: 16.77g | 炭水化物: 37.13g.
昼食: Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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