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devagar e sempre. 💪
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109.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1441 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Omelete. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. 夕食: Banana Nanica, Sadia Queijo Mussarela (40g), Siamar Tapioca, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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