2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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724 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 70.92g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Изюм (без Косточек), Щи с Мясом. 夕食: Гречневая Крупа, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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