2021年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2488 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 142.42g | 炭水化物: 290.58g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Muscle Hammer, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pão Caseiro. 昼食: Frooty Açaí , Dori Jujuba, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 夕食: Nestlé Leite Condensado, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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