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Devagar e sempre. O importante é respeitar o processo e manter a constância. 🍾🙏🏻💪🏻
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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837 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 43.23g.
朝食: Nespresso Café, Hebrom Queijo Minas Padrão , Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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