2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1423 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 89.92g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Óleo de Coco, Sadia Miolo de Alcatra, Alface, Batata Doce. 夕食: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) , Baden Baden IPA. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água de Coco. もっと...
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752 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 35 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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