2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2683 kcal
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脂質: 118.35g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 316.38g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Venz Minions Hagelslag Puur/Vanille, Becel Romig, AH Excellent Pistolet Artisanale Bruin, Jumbo Kruidencreme. 夕食: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Mozzarella Rasp, AH Pizzadeeg en Tomatensaus, AH Champignons, Rode Paprika, AH Prei, AH Gesneden Uien. 軽食/その他: AH Ribbel Chips Paprika, AH Appelflap, Oreo Cheesecakes , Banaan, Jumbo Halfvolle Melk, My Protein Coconut My Protein Coconut. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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