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Blödes Wasser 💧😠egal, einfach weitermachen 😎
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1490 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Senseo Cappuccino, Tomaten, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Kaffee mit Milch, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. 夕食: Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Möhren, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Iglo Backfisch, Globus Fleischwurst. 軽食/その他: Senseo Cappuccino. もっと...
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2084 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 料理 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 34 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 踏み台昇降 - 35 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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