2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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965 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 51.03g | 炭水化物: 125.53g.
朝食: Chleb Razowy, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Pomidory, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka. 夕食: Buraki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). 軽食/その他: Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Razowy. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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