2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2051 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 315.49g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Harvest Morn Wheat Biscuits, Rowse Pure & Natural Honey, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Walkers Oven Baked Crisps, Blueberries, Benecol Benecol Light, White Bread, Tesco Mango Chunks, Raspberries (Cooked or Canned), Pineapple, Sliced Ham. 夕食: Tesco Mousse, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce. 軽食/その他: McVitie's Digestives, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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55 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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