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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag. Bleibt gesund 🚶☀️❄️🤗😁
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1609 kcal
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脂質: 65.87g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Harry Das Volle Korn, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%. 昼食: Tomaten, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . 夕食: Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Schlagsahne, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Porree, Ei. 軽食/その他: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomatenmark, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Leerdammer Leger. もっと...
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2727 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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