2013年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 23日:
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2384 kcal
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脂質: 56.32g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 425.24g.
朝食: Green Tea, Bananas, Blueberries, Egg, Sesame Seeds, Raisins, Dried Seaweed, Cinnamon, Fennel Seed, Red or Cayenne Pepper, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Water (Bottled), Whole Groat Buckwheat Flour, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Xagave Agave Nectar, Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, 100% Maple Syrup. 昼食: Raleys Raleys Raisin cookies. 夕食: Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast, Young Green Onions, Nong Shim Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup. 軽食/その他: Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Gelato. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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