2013年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 23日:
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1528 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Super Quick Oats, Green Tea, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cheddar Cheese, Pyotts Crackerbread, Toasted Rye Bread. 夕食: Cadbury Top Deck, Whiskey, Cooked Tomatoes, Mozzarella Cheese, Feta Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Portabella Mushrooms, Fry's Vegetarian Vegetarian Schnitzel, Mashed Potato. 軽食/その他: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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