2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2593 kcal
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脂質: 121.13g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 270.59g.
朝食: Kaffee, Hofburger Gouda, Körnerbrot, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Real Quality Sandwichgurken, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand, Körnerbrot. 夕食: Immergrün Italienischer Chef (Groß), Eismann Pizza Rustica. 軽食/その他: Tuc Classic, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand. もっと...
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2845 kcal
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運動:
hula hoop - 45 分, 家事 - 5 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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