2021年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 166.46g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, 5 Морей Горбуша Натуральная. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Ашан Гранат. もっと...
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1583 kcal
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運動:
11723 шага - 2 時間 49 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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