2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1179 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники с Рисовой Мукой. 昼食: Green Торт Сметанный Медовик, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане. 夕食: Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Рулеты из Филе Сельди с Луком и Морковью в Заливке. もっと...
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1752 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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