2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
1619 kcal
|
脂質: 77.75g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 85%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм. 昼食: Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Масло Гхи, Русагрогрупп Яичный Белок, Яйцо, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сыр Бри, Цукини. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|