|
Work in progress, pretty sore from the gym
|
107.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 12日:
|
862 kcal
|
脂質: 15.17g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 122.84g.
朝食: Banana, Light Thick and Creamy Yogurt. 昼食: Coke Zero, Lean Gourmet Buffalo-style Chicken Snacks. 夕食: Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Croutons, Low Fat Sesame Ginger. 軽食/その他: MCINTOSH 12/3# EASTERN SFM. もっと...
|
|
3426 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|