2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
2261 kcal
|
脂質: 84.95g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 297.66g.
朝食: Pitch Brioche Chocolat, Beurre (Salé), Heudebert Biscottes la Bretonne , Nesquik Chocolat Chaud. 昼食: Banane, Yoplait Nature Sucré, Veau, Poireau Cuit, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Activia Brassé Framboise, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Baguette, Quiche Lorraine. 軽食/その他: Snickers Barre Chocolat, Clémentines, Pomme Golden. もっと...
|
|
2848 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|