2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
2178 kcal
|
脂質: 92.06g | たんぱく質: 161.62g | 炭水化物: 144.08g.
朝食: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Noyan Нектар Черная Смородина, Блины на Сыворотке. 昼食: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Мираторг Мексиканская Смесь, ВкусВилл Суп Уха, Мегамарт Авокадо, Горбуша Соленая. 夕食: АО Тандер Яблоко, Санта Бремор Мидии Классик в Масле, Вареное Яйцо, Морковь, Кальмар Отварной, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Вино, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|