2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1210 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 94.13g.
朝食: Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Pura Thickened Cream, Mother Earth Baked Oaty Slices - Apple Crumble, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Grapefruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese. 夕食: Tomatoes, Chayote (Fruit) , Carrots , Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . 軽食/その他: Tea with Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Another loss! You’re absolutely killing it! Good work!! 🌟🌟🌟
2021年 01月 22日 投稿者: jomo1903
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Thanks for the encouragement, but it’s just a little bit on a downward trend.
2021年 01月 22日 投稿者: Robbiejoh
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A continuing downward trend! Ideal.
2021年 01月 22日 投稿者: jomo1903
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This is unrelated to the post but how do I out up a post please
2021年 01月 23日 投稿者: allybrew
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Allybrew, I don’t know. The person Canniboy would know because he’s part of the company, I think.
2021年 01月 23日 投稿者: Robbiejoh
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