2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1138 kcal
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脂質: 14.20g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 172.75g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. 夕食: Spinach, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . 軽食/その他: Nugteta Dimsum Jamur, Papaya, Rambutan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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