2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1585 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Rainha Costelinha Suína, Caipirinha, Feijão Preto Cozido, Farofa, Jandaia Suco de Caju, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Nescau Nescau com Leite, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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