2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
963 kcal
|
脂質: 45.70g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 103.16g.
朝食: Bihun (Dimasak), Salak, Salak. 昼食: Buah Naga, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung. 夕食: Nasi Putih, Pepes Ayam. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|