2021年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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963 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 103.16g.
朝食: Bihun (Dimasak), Salak, Salak. 昼食: Buah Naga, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung. 夕食: Nasi Putih, Pepes Ayam. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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