2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1577 kcal
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脂質: 65.87g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 103.37g.
朝食: Омлет. 昼食: Помидоры, Курица в соусе, Перловка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Курица в соусе. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Апельсин, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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