Paloma.Rochaの日記, 2021年 01月 22日

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2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:

1034 kcal

脂質: 44.71g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 108.69g. 朝食: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. 昼食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Rica Linguiça da Roça. 夕食: Carne de Porco. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pé de Moleque, Mabel Rosquinha de Coco. もっと...

2695 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, Padrão 28 - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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