2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 193.61g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Kinder Brioss Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Clementine, Capocollo, Bietola Cotta, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Panettone, Latte Scremato. もっと...
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1960 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 40 分, 読む - 55 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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