2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1043 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. 昼食: AH Vanille Vla, Appelmoes, Jumbo Volkoren Bol, Aldi Tonijnsalade (30g). 夕食: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Jumbo Volkoren Bollen. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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