2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1474 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 160.68g.
朝食: Café com Açúcar, Panco Deliciosos Salgadinhos. 昼食: Banana Nanica, Amendoim, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Giroil Maca Peruana, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Limonada, Pão de Forma, Ovo Frito. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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