2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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589 kcal
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脂質: 21.01g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 54.49g.
昼食: Twix Twix (15g), Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 夕食: Scala Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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