2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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2266 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 139.88g | 炭水化物: 282.59g.
昼食: Barilla Ragù Contadino, Grana Padano Grana Padano, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro. 夕食: Smart Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, INRAN Salmone, Fresco. 軽食/その他: d'arbo Confettura Extra di Fragole, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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