2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Conad Barretta con Grano Saraceno al Mirtillo, In's Tortini al Farro al Limone Biologici. 昼食: Salame, Pizza Margherita, Pasta al Ragù. 夕食: Conad Pane di Grano Duro, Patate al Forno, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). 軽食/その他: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Mulino Bianco Pan di Stelle. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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