2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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3874 kcal
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脂質: 197.00g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 320.34g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Kräutertee, Real Quality Sandwichgurken, Roggenbrot, Alpenmark Cremia Balance, Gouda, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert. 昼食: Pfannkuchen, Knorr Sauce Hollondaise Light, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spiegelei. 夕食: Knorr Sauce Hollondaise Light, Gekochter Rosenkohl, Möhren, Brokkoli. 軽食/その他: REWE Bio Quark Magerstufe, Milbona Schmand, Körnerbrot, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Pircher Williams Schnaps, Aldi Knäckebrot Sesam, Bio Magerquark , Milfina Schmand, Aldi Kaffee Sahne Schokolade, Nussschokolade, Käsekuchen mit Himbeeren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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