2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
844 kcal
|
脂質: 37.86g | たんぱく質: 38.37g | 炭水化物: 88.12g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Nesquik Nesquik (14g), Jussara Leite Desnatado . 昼食: Del Valle Suco de Laranja, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|