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Pouco... mas é um início ja...
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1229 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 113.28g.
朝食: Mariza Canela em Pó , Café (Infusão), Panutri Pao Integral, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Mamão Formosa, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Nhoque, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Suco de Laranja, Nestlé Iogurte Natural Integral, Askov Vodka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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