2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1300 kcal
|
脂質: 30.57g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Конфета, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Кофе. 昼食: Конфета, Магнит Морковь Свежая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Гречка Отварная с Луком. 夕食: Пиво, Мидии. もっと...
|
|
603 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|