2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1125 kcal
|
脂質: 58.39g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 106.02g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Bauducco Torrada Integral, Ovo. 昼食: Doce de Leite, Mangas, Rúcula, Brócolis, Cenouras, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Rúcula, St. Marche Torta de Palmito. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Bolo de Chocolate Low Carb, Sadia Salsicha, Mezzani Massa Folhada (50g). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|